Rückenfit

Mit diesem Kurs wollen wir alle Teilnehmer ansprechen, die nach dem Feierabend noch mal richtig ins Schwitzen geraten wollen und ihre allgemeine Fitness auf ein gehobenes Niveau bringen möchten.
Der Kursinhalt soll dabei so abwechslungsreich wie möglich gestaltet werden.
Um dies zu erreichen, werden wir das Programm aus verschiedenen Trainingsmethoden zusammensetzen. Vor allem sollen Elemente aus der allgemeinen Gymnastik, dem Ausdauertraining und aus dem Zirkeltraining zur Anwendung kommen. Doch auch Koordinationsübungen, Kräftigung wesentlicher Muskelgruppen, sollen das Trainingsprogramm abrunden.
Geeignet ist der Kurs für alle, die sich eine Fortsetzung des Rücken- Fit Kurses in der bisherigen Form wünschen, die beschwerdefrei sind und eine stabile Grundkondition mitbringen.